персональный сайт инструктора по физической культуре
Лысковой Анны Петровны
Тел.:8(34670) 2-48-05
E-mail:lyskova-81@mail.ru
Режим работы: с 08:00 до 17:00
 
Контакты

 

Место работы МАДОУ «Детский сад «Семицветик» г. Белоярский»
Адрес: Тюменская область Ханты-Мансийский автономный округ - Югра г. Белоярский , 7 микрорайон, дом 25
Тел.: 8(34670) 2-48-05
E-mail: lyskova-81@mail.ru
Режим работы с 08:00 до 17:00

Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушений  



           Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело.Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.             
        К сожалению, родители не всегда уделяют внимание формированию у ребенка правильной осанки. А ведь именно семья несет основную ответственность за  формирование правильной осанки, являясь своеобразным «архитектором» фигуры ребенка.  

Главным средством предупреждения нарушений осанки в дошкольном возрасте  являются физические упражнения.  
Следует использовать словесные указания, показ, контроль за осанкой как со стороны  взрослого, так и со стороны самого ребёнка.  
                        
Памятка для родителей  

В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок  дня и занятий детей, что и в детском саду.  

  • У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).  
  • Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в  коленях под прямым углом.
  • Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе  руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя  наклоняться низко над столом.  
  • Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой.  Лучше приучать детей спать на спине.  
  • Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой  подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.  
  • Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками,  разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая  ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.  
  • Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями,  которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки. 

14.01.2017 15:23

Комментарии для сайта Cackle